我经常在操场上跑步，听到有一些跑友跟我说，他们在跑步时，每次下落的时候，他们小腿的全部都会隐隐作痛，非常的难受。确实，这种疼痛不仅会影响我们跑步的姿势造成运动损伤，同时也可能让我们放弃跑步。
其实肌肉很重要的一方面就表现在它能帮助我们吸收下落时的冲击力，如果我们的小腿肌肉很强，就能很好的吸收这些冲击力，防止这些力作用在腿骨上。从而造成小腿疼痛。
脚抬得过高，这种跑步姿势是非常不正确的，我们应该先让大腿抬高，然后带动小腿，让小腿能够很好的进行跨步。这样才能很好的避免腿骨的疼痛。
我经常在操场上跑步，听到有一些跑友跟我说，他们在跑步时，每次下落的时候，他们小腿的全部都会隐隐作痛，非常的难受。确实，这种疼痛不仅会影响我们跑步的姿势造成运动损伤，同时也可能让我们放弃跑步。
其实肌肉很重要的一方面就表现在它能帮助我们吸收下落时的冲击力，如果我们的小腿肌肉很强，就能很好的吸收这些冲击力，防止这些力作用在腿骨上。从而造成小腿疼痛。
脚抬得过高，这种跑步姿势是非常不正确的，我们应该先让大腿抬高，然后带动小腿，让小腿能够很好的进行跨步。这样才能很好的避免腿骨的疼痛。