现在全国各地都出现了跑马拉松热，越来越多的人都加入了马拉松的大军。越来越多的人都走上了跑步健身的道路。可是许多人在跑马拉松是非常盲目的。而且他们的心态也非常的不好，没有正确的认识到跑马拉松方法！
其实跑马拉松一定要慎重，尤其是对于我们业余选手，这些方面一定要注意，并且我们看马拉松一定要有一颗平常的心，毕竟40多公里的跑步对身体确实是一项极限挑战，一旦发生危险，那都是不可挽回的。
今天我就来给大家讲一讲跑马拉松的业余选手，我们到底该注意什么？我们要摆正哪些心态，才能避免在马拉松中受伤，才能更好地享受马拉松呢？
不要使全劲！
人都是有虚荣心的，这是非常的正常，许多人都不甘落于人后，想要在马拉松中做出成绩，尤其是对于我们业余的选手，其实我们业余的选手想要参加马拉松，主要目的是为了重在参与，并且能够体验一下马拉松的过程，我们没必要太过拼命，我们最多80%到90%的力就可以了。
你可以休息！