1、 效率低下有利于减肥？
有氧运动是公认的减脂利器，但很多人都会抱怨经常性的做同一种重复性的运动总是会令那些好不容易燃起的减肥的斗志又消沉下去，因为每天都很单调的重复着同一件事情，并不是所有人都能做到的，更何况是很多自控力不强才会导致肥胖的胖子们。
2、有趣=有效
其实很多有趣的练习可能看起并没有规范的运动那么有效率。但当你真正深入到某项有趣的运动时，你会很开心，你的注意力都集中在这项运动中，首先你的注意力是集中的，其次是你的精神和身体都得到了很好的放松。
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