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姑娘们健身前，你要了解自己的体型！

2021-11-12 20:17来源：璀璨的孤品人生　  

塑形，相信是很多妹纸健身的初衷

然而为什么

有的人练出了让人羡慕嫉妒恨的完美身材

有的人付出了同样甚至更多的努力

却没得到想要的回报呢

一个重要的原因在于

很多人没有意识到

不同的身体状况和体态特征

美体塑形的方法不尽相同

盲目进行并不适合你体形的训练

往往事倍功半甚至可能起反作用

所以，从现在起，立刻停止无效锻炼

先随小编一起正确认识下自己的身材类型吧

体形和塑身的区别

标签：身前 体型 姑娘 了解 自己
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