其实只要做健身时有一些轻微的改变，就可以帮助身体带走更多既卡路里，帮助身体更加健美。
1.控制每组休息时间不超过40秒：更短既休息时间迫使你身体短时间燃烧更多既卡路里，维持心跳强度，刻划肌肉线条；
2.尽量使用多次数较轻重量：每组用多次数去完成，而且快上快落比较有利刻划肌肉线条；
其实只要做健身时有一些轻微的改变，就可以帮助身体带走更多既卡路里，帮助身体更加健美。
1.控制每组休息时间不超过40秒：更短既休息时间迫使你身体短时间燃烧更多既卡路里，维持心跳强度，刻划肌肉线条；
2.尽量使用多次数较轻重量：每组用多次数去完成，而且快上快落比较有利刻划肌肉线条；