拥有健壮的大腿肌肉对于很多男性健身爱好者而言是必须的，所以你可以看到那些在力量区练腿的肌肉男们，有很多在练腿的时候，都会用很大的重量练腿，刺激腿部肌肉的撕裂和增长。
其实，大重量的练腿训练不仅仅可以练就粗壮的大腿，还有很多其他的好处。
可以获得力量。肌肉力量是你抵抗外力的能力，在你做深蹲的时候，杠铃在你的肩膀上，你需要腿部肌肉发力将肩上负重的杠铃随着身体重心的提升而顶起来。增加你深蹲的能力，也就增加了腿部的肌肉力量。
你完全可以将这种肌肉力量应用到你的日常生活中来，任何涉及到下蹲动作的姿势对你来说也就是轻而易举。