在健身界，有这样几种争论，其中之一便是街头健身者和健身房训练人士之间的争论。街头健身认为器械练的是死肌肉；器械健身者认为街头健身一个个瘦的跟什么似得。
当然的确有这样一个现象，在健身房训练后，即使胳膊练得跟腿一样粗壮，也无法完成一些顺风旗或者是俄罗斯挺身动作，这到底是何原因，难道街健者的肌肉力量更大？
并不是，这就牵扯到绝对力量和相对力量了，绝对力量很简单，就是你肌肉收缩时产生的力气大小，比如你能卧推100斤，我只卧推20斤，那你的绝对力量就强。相对力量是单位体重你所具有的最大力量。
举个例子，蚂蚁能举起稻草，那蚂蚁的相对力量不知高过大象几百倍，这样一说各位马上就懂了吧？就像你让大块头去做俯卧撑，让他们做引体向上，就算绝对力量再大，也可能特别难，更别提来几个花式动作了！
而俄罗斯挺身需要的是相对力量，也就是他的力气其实不算大，或者可以说不需要很大，因为他们本身就是如此瘦。
再比如说，这位大叔做俯卧撑或者引体向上，看起来力量很大，但实际上是相对力量很强，因为他体重比较瘦，所以并不需要很粗的手臂就可以完成这些高难度动作。