背部曲线不完美?4个瑜伽体式解除你的困扰

长期的站姿、坐姿不良很容易会造成驼背，越来越多的人已经不能随意的挺直腰杆了，怎么办呢?一起练习下面4个瑜伽动作，重塑你的背部曲线。

轮式瑜伽是一个非常能体现后弯体位原理的体式，是一个从僵硬到柔韧的过程，也是一个非常能体现出生理解剖结构的体式，轮式练习须是力量和柔韧的结合，两者缺一不可。

轮式瑜伽的完成步骤: