#陪你一起健身的疯狂教练# 一个月胡吃海喝不训练成功增肥12斤再用一个月陪你们一起打卡减掉12斤
每个人都希望自己健康，且有姣好的身材。
做健身教练三年有余，遇到最多的是想要减肥的朋友。也帮助很多会员成功瘦身，当然其中不乏中途坚持不下去放弃的。
听到最多的话就是：“你身材这么好，从来没胖过，所以根本理解不了我们减肥有多痛苦，有多难。”
反思了一下，确实是这样，我几乎每天都在运动，运动已经成为我生命的一部分，的确无法体会肥胖人群的痛苦和体能极限。
近期看了一档国外的真人秀节目，感触很多。教练如果无法真正地体会会员的痛苦与无奈，那么便不能发自内心，感同身受去帮助他们。
所以，我也想疯狂一次，用一个月的时间胡吃海喝，完全不健身，预计最少胖10斤。
再用一个月的时间减掉这10斤脂肪，我愿陪你们一起打卡，一起感受真正的蜕变。
希望能够帮助到想要减肥却没有动力，迟迟没有勇气付出行动的朋友们。
习惯是一种力量，当你利用这一个月养成习惯，运动和健康将会成为你生活的一部分，希望能够带动一些朋友参与进来，和我一起打卡。
【 以下是这个月增肥的反馈】
有朋友留言说，如果我胖不到10斤以上，他就崩溃了，我想告诉你，我增重整整12斤